صحة وجمال

حذر خبراء صحيون من الآلام التي قد تصيب الأطفال ولفترة طويلة، من جراء جلسوهم فترة طويلة على شكل الحرف الإنجليزي “W”. ونقلت صحيفة “الصن” البريطانية، الاثنين، عن خبراء قولهم إن هذه الطريقة شائعة بين الأطفال، وهي عبارة عن توازي الركبتين مع أسفل الجسم والقدمين. ويجلس الأطفال بهذا الشكل عندما يشاهدون التلفزيون، الذي يتابعونه في …

المعروف أن الاستحمام يساعد الإنسان على التخلص من أوساخ مضرة، لكن غسل الجسم بالماء عن طريق رشاش الحمام الشهير قد يجلب أمراض عدة في بعض الأحيان. وبحسب خبراء، فإن عدة بكتيريات خطيرة تستقر في مسام الرشاش الذي يتسرب منه الماء، وكشفت دراسة منشورة في مجلة “ASM” الطبية، فإن التبعات قد …

يعتبر البطيخ أحد أنواع الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الناس، إلا أن بذورها، التي تعد من أكثر أنواع “المسليات” التي يقبل عليها بقوة، بالرغم من اختلاف الآراء بشأن فوائدها. فما هي حقيقة بذور البطيخ، وهل هي صحية بالفعل؟. ويحتوي بذر البطيخ على نسب عالية من المواد الغذائية المهمة، وتنبع …

تركز معظم نصائح الغذاء الصحي على تناول مجموعة متنوعة بحسب خبراء الصحة، للحصول على كل ما يحتاجه جسمك، لكن في آخر مراجعة لهذا الموضوع، وجد العلماء أنَّ اتباع نظام غذائي متنوع قد لا يؤدي بالضرورة إلى صحة أفضل. وكانَ المتعارف عليه أنَّ النظام الصحي المتنوع يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض …

أعلنت دراسة طبية حديثة نشرها موقع “ويب طب” وأجراها مختصون في مجال الصحة والتغذية، نصائح لمن يعاني من التعب أو الخمول، تجنب 10 أنواع من الأغذية، مبينة أنها تسبب شعورًا بالنعاس. وأعلنت الدراسة، أن تناول الوجبات الدسمة يصيب الجسم بالكسل والخمول، إلا أن هناك أغذية خفيفة يؤدي تناولها للشعور بالتعب، …

استُخدم الفلفل الأسود في الطب الهندي القديم كعلاج مساعد للإمساك والأنيميا وأمراض القلب, وحديثاً أظهرت الأبحاث عدة فوائد له أهمها أنه يحارب التهابات القولون. إليك أهم فوائد الفلفل الأسود: * يوفر الفلفل الأسود توليفة من المغذيات تتضمن: فيتامينات “أ” و”ك” و”سي” و”ب1″ و”ب2″ و”ب9″، ومعادن: الكالسيوم والنحاس والحديد والزنك والفوسفور …

توجد العديد من الدراسات والبحوث المتعلقة بالنوم وكيفية الحصول على ليلة نوم جيدة، لكن العديد من المعتقدات الشائعة حول النوم الجيد قد تكون خاطئة، وضررها أكثر من نفعها. وخلال دراسة جديدة، جمع فريق من الباحثين أكثر “خرافات” النوم شيوعا، وطلبوا من الخبراء في علم النوم ترتيبها على أساس عدم صحتها، …

هناك فوائد للتمروذلك نظرًا لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة جدًا للجسم، وينصح بتناول 7 تمرات على الريق يوميًا. وأعلن الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب ‘‘إن تناول 7 تمرات على الريق لمدة شهر يحصل الجسم على هذه الفوائد‘‘: – يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر، ويقوي الذاكرة والإدراك. …

جدّدت نتائج دراسة جديدة الربط بين زيادة وقت الجلوس ومجموعة من العوامل التي تؤدي إلى الوفاة، وأظهرت الإحصاءات أن مشاهدة الشاشات المختلفة هو النشاط الرئيسي المسبب لزيادة وقت الجلوس خلال فترات الراحة والترفيه. وينتج عن تمضية وقت الراحة جلوساً زيادة تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية، وقلة النشاط البدني. وربطت الدراسة …

يحتاج الطفل بعد ولادته إلى الاهتمام والرعاية الكاملة من الأم، إلى جانب الغذاء السليم والنوم بشكل جيد حتى ينمو الطفل نموا صحيا وسليما، ولهذا يجب أن تتعرفي على النصائح التالية لغذاء ونوم الطفل في الشهور الأولى من عمره. نوم الطفل في الشهر الأول: الاهتمام بنوم الطفل في الشهور الأولى مهم …