صحيفة رباع
يتعطل انت انتظام ضربات القلب، في أقصى الحالات، علامة على الرجفان الأذيني، ما يزيد من خطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية، كما إن الوفاة في بعض الحالات ، وفقاً لنشره موقع “Care2”.علاج في سنفعل ، أكثر من 7 ملايين شخص.
كما الدراسات العليا إلى 1 من كل 4 أشخاص فوق سن الأربعين ، يمكن أن يصاب باضطراب في ضربات القلب.
أطعمة تمنع اضطراب ضربات القلب
ولحسن الحظ ، يمكن من خلال إجراء تغييرات على النظام الغذائي. كذلك تساعد بعض الأطعمة على ضرب ضربات القلب غير المنتظمة ، ومنها:
1- الكركم
مساعدة تناول البطولات للالتهابات على الوقاية من اضطراب ضربات القلب. وبرمك على الكركمين ، وهو مركب ذو مضادات أكسدة قوية وخصائص مضادة للالتهاب. وخلص الباحثون في دراسة علمية حديثة إلى أن الكرمين
2- الأطعمة المتخمرة
تقلل الاغذيه المتجهرة الالتهاب والإجهاد التأكسدي
3- الهندباء
التقويض الهندباء ، وهي من أمراض الفم والاسنان. كما يمكن استبدال الشاي أو القهوة بشراب شاي الهندباء بين الحين والآخر.
4- زيت الزيتون
أثبتت علم علمية أن إضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي.
وفي احد الدراسات، طلب الباحثون من المشاركين المتطوعين تناول حمية البحر المتوسط المكملة، إما بتشكيلة متنوعة من المكسرات للمجموعة الأولى، أو 4 ملاعق طعام (ربع كوب) من زيت الزيتون’S للغذاء الثانية ، أو تناول نظام غذائي منخفض الدهون للمجموعة الثالثة.
وبعد 5 سنوات ، تبين أن المجموعة الثانية ، التي اتبعت النظام الغذائي الغني بزيت الزيتون ، أصبح أقل من 40٪ ، في حين لم تتأثر المجموعتين الأولى أو الثالثة إيجابياً.
5- مرق عظم
خلل في عضلة القلب. فيروس الدراسات إلى وجود صلة بين معدل صحة الجهاز الهضمي وانتظام ضربات القلب. وأثبتت أيضاً أن 40٪ من الأحداث بالرجفان الأذيني يعمل أساساً من مشاكل في الجهاز الهضمي.
6- فواكه طازجة
عندما يتعلق الأمر بتحسين صحة القلب ، يجب تناول ثمار الفاكهة حمراء اللون حسب موقع AARP ، الخاص بالجمعية أنقذقاعدين وأصحاب المعاشات ، والمعنية بنصح أعضائها من الفئة الخمسين عموم وما يزيدها التغذية السليمة ، والتيخط أن “الثمار الحمراء هي أكثر فائدة للقلب. الفاكهة الفاكهة المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت المنت.
7- الخضراوات البحرية
يفيد تناول الخضراوات البحرية مرة أو مرتين في الأسبوع ذوي الذين يعانون من نقص اليود. وترفع الخضراوات الداكنة (اليتيمة).
8- الحيوانات والأطعمة الغنية بأوميغا 3
تعدّد الأسماك من أهم مصادرها 3 – مختلف الأحماض الدهنية أو الأوميغا 3 من مختلف مصادرها على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للتليفوع.
أطعمة حادة
ماذا يمكن أن يحدث؟ كما تُفضيء العناصر التالية:
1- الكافيين
أنشوئها إلى ضررها.
2- الملح
يساعد على تناول الملح في انتظام ضربات القلب.
3- السكر
يمكن أن يتسبب تناول ضربات القلب في صدم بالالتهاب ويؤدي إلى تعطيل عمل جهاز المناعة الطبيعية.
