واحة المرأة

زيت السمسم يدخل في الكثير من العلاجات والاستخدامات المختلفة للعناية بالصحة والبشرة والشعر، فهو يعمل على زيادة مستويات عمليات الأيض، فضلاً عن خفض نسبة الكوليسترول الضار، كما أن زيت السمسم يعمل على الحفاظ على صحة البشرة وتغذية الشعر ومنحه النعومة، وفيما يلي نرصد لكم أهم فوائد زيت السمسم. فوائد زيت …

فكرة تساقط الشعر مزعجة للجميع؛ الرجال والنساء كلاهما يشعر بالألم النفسي حينما يشاهد وسادته مليئة بالشعر حين الاستيقاظ، أو الفرشاة امتلأت بالشعر عند تصفيفه، وفضلا عن العوامل الوراثية يكون تساقط  الشعر في بعض الحالات ناجما عن مرض ومشكلة جسدية تستلزم علاجها لدى الطبيب، تعرفوا فيما يلي أسباب تساقط الشعر، ووصفات …

يعتبر أوميجا 6 من أهم الأحماض الدهنية المفيدة للصحة بشكل عام، سواء للبشرة أو الريجيم أو للصحة بوجه عام، ومن أبرز فوائده خفض مستويات الدهون الثلاثية، وبالتالي الحماية من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات، والأمراض السرطانية.. لنتعرف فيما يلي على أهم فوائد أوميجا 6 وأبرز الأطعمة الغنية به؟ ما هي …

بسبب الإعياء والإرهاق أحيانا نستسلم للنوم بشكل مفاجئ وقهري، دون أن ننزع أشياء لا يجب النوم بها، قد تتسبب لنا بمشاكل ومخاطر صحية لا نعلمها، فما هي؟ وحسب موقع “ويب طب” المتخصص، فإن ستة أشياء يجب التنبه لها والتخلص منها قبل التوجه إلى الفراش. 1-المكياج ربما تلاحظ بعض السيدات ما …

كلما كانت أظافرك طويلة زادت نسبة تعرضها لضرر، لذا يجب أن تحافظ على أظافرك قصيرة نسبياً، خاصة إذا كنت في عمل تستخدم فيه يديك. وفي التقرير التالي، عرضت  صحيفة “الجارديان” البريطانية بعض النصائح للحصول على أظافر صحية. 1- عليك استخدام مبرد الأظافر لضبط شكل الأظافر، وإذا كان المقص يسبب لك …

تؤدي الركبة العديد من الوظائف المختلفة الهامة والأنشطة الأكثر حيوية كالمشي وصعود وهبوط السلالم، ومع التقدم بالعمر قد تصاب بخشونة في غضروف الركبة أو ليونة العظام ما يؤدي للإصابة بالالتهابات والتورم والألم وعدم القدرة على ممارسة النشاطات الحياتية بشكل طبيعي. ومن أهم مشاكل الركبة، خشونة الركبة التي تنتج عن تآكل …

يتسبب استخدام مستحضرات العناية والتجميل بشكل مفرط والمكياج الكثيف في تهيج البشرة والتهابها فيما يعرف “بالتهاب الجلد حول الفم” والمعروف أيضاً باسم “مرض المُضيفة الجوية”. ويمكن مواجهة هذا المرض بالاستغناء التام عن المستحضرات، إضافةً إلى استعمال كريمات الكورتيزون، والكريمات المثبطة للالتهابات. وأوضح البروفيسور الألماني كورد زوندركوتر أن الاستخدام المفرط لمستحضرات …

يتأثر عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم بالسن والنوع ونوعية النشاط البدني والوزن. ويحرق الجسم السعرات أثناء النوم لتوفير الطاقة اللازمة لوظائف الأعضاء وللتدفئة. وحرق الرجال سعرات حرارية أكثر قليلاً من النساء حتى لو تتطابق السن ومقدار النشاط البدني. وخلال كل الأنشطة، بما في ذلك الكلام وأنت جالس، يحرق جسمك …

صلة واحدة لا تكفي… فمشوارك في تقطيعه طويل… ورغيف واحد لن يشبع… فواحد منه في هذا الطبق قليل… رشة من السماق… ومعه بعض الدجاج… تجعل من المسخن الطبق الجميل. فما هو أصل المسخن؟ تجمع الحكايات التاريخية أن أصل المسخن فلسطيني، أما لماذا سمي بالمسخن، فذلك لأن الأرغفة هذه عادة ما …

إن كنتِ لا تمارسين اليوجا أبداً أو كنتِ تقومين بها بشكل متقطّع، فهذا لا ينفع! عليكِ من الآن فصاعداً أن تفكّري باليوجا وأن تدرجيها ضمن روتينكِ بشكل يومي، لأنّها ستزوّدكِ بمنافع لا تعد ولا تحصى. في هذا المقال، سنكشف لكِ عن فوائد ممارسة اليوجا يومياً على العقل والجسم. هل أنتِ …