صحة وجمال

تعود الكثير من المشكلات الصحية التي يتعرض لها الإنسان، إلى العادات الغذائية الخاطئة، إذ يفتقد الجسم العديد من العناصر الغذائية المهمة، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول أطعمة معينة مرة أسبوعيا على الأقل لتعويض هذا النقص. ومن الأطعمة التي يُنصح بتناولها مرة أسبوعيا على الأقل للحصول على فوائدها المختلفة: نبات الهليون …

أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أسباب الارتعاش اللاإرادي التي قد تصيب الشخص. وقال النمر، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”، إن من أسباب الارتعاش اللاإرادي في الشخص لمدة ثوانٍ ثم تكرر ذلك في عدة مواقف: إدمان الكحول زيادة جرعة الكافيين نقص السكر في الدم نوع …

يشعر كثيرون بوعكة صحية مفاجئة خلال فترة العطلات، التي خططوا لقضاء وقت ممتع فيها. ويقول الخبراء إن الشعور بالمرض في العطلة، ربما يكون ناتجاً عن تكثيف جدول العمل في الأيام التي تسبق العطلة، ومحاولة توفير الوقت للعمل. ويمكن لهذه السلوكيات أن تضعف النظام المناعي للجسم، فيميل كثيرون إلى الشعور بالتعب …

لبدانة ودهون البطن هي العدو الأول لصحة الرجل بعد تجاوز الـ 40، ولا ينبغي الاستسلام للكرش مع الاقتراب من الـ 50 لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ، وتزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والضغط. ويعني ذلك حاجة الرجل إلى إنقاص الوزن غالباً، أو ضبطه على الأقل، كما ينبغي تقليل استهلاك الكولسترول، …

كشفت دراسة علمية موسعة أن تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية، حتى عصائر الفواكه يمكن أن يزيد خطر الإصابة بمرض السرطان. ووجدت الدراسة، التي نشرت تفاصيلها صحيفة “الغارديان” البريطانية، مساء الأربعاء، أن هناك صلة بين الاستهلاك المنتظم لكل أنواع المشروبات السكرية واحتمال الإصابة بالمرض. وقالت الدراسة التي أعدها باحثون فرنسيون …

يقبل كثيرون على تناول الفطر، وإضافته لأطباقهم المختلفة؛ لمنحها مذاقاً مميزاً، دون أن يدركوا أن لهذا النوع من الخضراوات فوائد صحية عظيمة. ويعد الفطر من المكونات الأساسية في عدد من الأغذية مثل البيتزا و”ساندويتشات” البرغر، إلى جانب حساء الفطر الشهير، ليمثل مذاقه الشهي ميزة أخرى إلى جانب فوائده الصحية العديدة، …

يمكن لجسم الإنسان أن يطلق إشارات حول الصحة العامة، قبل فترة طويلة من ملاحظة وجود مشكلة صحية محددة. ولكن معظم الناس يتجاهلون مراقبة الأظافر، التي تخفي علامات ونقاطا يمكن أن تخبرنا الكثير عن صحتنا، وهي: 1- جفاف وتكسر الأظافر يقدر أن واحدا من بين كل 5 أشخاص بالغين، يعاني من …

يعد اكتشاف علامات وأعراض سرطان الجلد في وقت مبكر أمرا مهما للغاية في علاج المرض القاتل. وبهذا الصدد يجب الانتباه إلى مجموعة من العلامات، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة العالمية وزيادة خطر الإصابة بالسرطان: – بقع العمر تنتج البقع العمرية عن زيادة مستوى الصبغة، أو الميلانين، في الجلد. ويمكن أن …

قال معهد الجودة في القطاع الصحي بألمانيا إن اضطرابات نظم القلب ربما ترجع إلى أسلوب الحياة غير الصحي، أي التدخين وشرب الخمر وتعاطي المخدرات، علاوة على أنها قد تكون أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. وكذلك ذكر المعهد أن تلك الاضطرابات قد ترجع لأمراض عضوية مثل أمراض القلب أو أمراض الغدة …

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن معظم المكملات الغذائية لا توفر أي حماية ضد الوفاة المبكرة، ولا تحدث فرقا في معدلات الوفيات. وحسب “ديلي ميل” البريطانية، حلل فريق من الأكاديميين في جامعة “ويست فرجينيا” الأمريكية ما يقرب من 277 تجربة شارك فيها مليون فرد، لتحديد آثار 16 من المكملات الغذائية المختلفة …